比如说锻炼，以前所有人都觉得叶天宇进行体能锻炼完全就是在浪费时间，有这空闲的时间还不如去多杀几只怪。
但偏偏人家就是靠锻炼晋升了六阶，即便他们不信，但现在活生生的六阶就摆在他们眼前，不信都得信了。
现在这家伙又冒出什么古怪想法了？
叶天宇继续卖着关子，夺过林远的笔和纸张，在背面写了几行字，然后把上面写的内容递给其余人看。
众人伸出头齐齐望去。
魔鬼训练计划：
每天俯卧撑5000次，主要锻炼二头肌、胸肌、背肌，持续不断的训练可以提高力量，完善肌肉形态
下蹲每天5000次，练就腿部肌肉还有弹跳的爆发力。
仰卧撑每天5000次，主要训练腹肌。
小区与基地之间的折返跑，一天跑完整条路程。
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