随着言传身教法和自学成才法的同时进行，学会功法的人数越来越多了，传授功法的效率也在不断地提升。
不一会儿，两本功法就推广到了整个人族，人族彻底掀起了修炼功法的大潮。
见大部分人族对这强身健体操都掌握地差不多了，燧人氏立马拉过了其他二位人祖一同带着人族做了两三遍。
“这个强身健体操不仅可以增加吾等的实力，还可以让吾等延年益寿，还可以让我们长生不老！”
“接下来，大家就跟着我们三个做就好了！一定要彻底掌握这个强身健体操，这是我们人族的希望！”
“准备好了吗？”
“准备好了！！”
全体人族都激动地搓了搓手，对人族感到更加地信心满满了！
“全体准备！第一节，生长运动。”
“一二三四，五六七八……”
“最后一节，整理运动。一二三四，五六七八……”
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